Наука уже успела достичь того уровня развития, когда из продуктов питания выделяются отдельные элементы с точным указанием их предназначения. Это помогает сформировать правильную диету тем людям, которые ставят перед собой конкретные спортивные или же другие цели. В качестве примера, можно привести пептиды, активно применяющиеся в сфере профессионального и любительского спорта. Главное, быть достаточно осведомлённым, чтобы не обращать внимания на необоснованные мифы, ориентируясь исключительно на правдивую информацию.