Что нужно сделать, чтобы лицо пропорционально похудело

Существует много рекомендаций для желающих стать стройнее или нарастить мышцы. Но, выполняя упражнения для укрепления спины, ног или других частей тела, никто не способен повлиять на мышцы лица.

Лицо – наиболее открытая зона, требующая постоянного ухода, также может считаться проблемной. Не всегда его вид устраивает полностью.

Чаще всего, представительницы прекрасной половины задаются вопросом: «Что сделать, чтобы похудело лицо?». Это желание подразумевает визуальное изменение овала, уменьшение припухлости щёк, отсутствие второго «старческого» подбородка.

Методы

Сразу возникают сомнения, можно ли повлиять на мышцы лица, с помощью физических тренировок или косметических процедур.

Для того чтобы их развеять, следует вспомнить, что жировые клетки присутствуют во всём человеческом организме. И чтобы похудело лицо, нужно постараться как можно быстрее снизить общий вес. Труднее будет тем, у кого масса тела в норме, но широкие скулы или от рождения круглое лицо.

Также нужно знать, что существуют лицевые мышцы, на которые можно воздействовать с помощью определённых упражнений и нагрузок. Этот способ подойдёт стройной девушке или женщине с пухлыми щёчками.

Эффективными методами для похудения лица признаны:

• салонные процедуры;
• народные проверенные способы;
• косметические «хитрости».

Выбирать методику для похудения необходимо исходя из временных, материальных возможностей и точного знания результата, к которому нужно стремиться.

Косметические салоны

Специалисты салона помогут избавиться от обвисших щёк, складок, двойного подбородка с учётом индивидуальных особенностей каждой посетительницы. Чтобы лицо похудело, современные косметологи предлагают:

1. Химический пилинг – сокращение мимических мышц, избавление дермы от токсичных веществ и лишних жировых отложений.
2. Кислородную мезотерапию, при которой кислород помогает поддерживать лицевой мышечный тонус. Глубоко проникая в кожу, он активизирует процессы, препятствующие расслаблению мышц.
3. Миоструктурный лицевой массаж. Его сравнивают с положительной зарядкой для лица в исполнении профессионала.



Каждая процедура доступна, но необходима консультация врача перед принятием решения. Это можно сделать, посетив специалиста – косметолога, чтобы выбрать наиболее приемлемую процедуру для каждого случая.

Народные способы

Качественного результата в домашних условиях можно достичь с помощью:

1. Разнообразных масок и компрессов. Главное достоинство метода – поступление важных питательных компонентов в клетки лицевых мышц, кожи и стимуляция обменных процессов. Основное условие – регулярность. Для приготовления составов используются как привычные, так и неординарные сочетания компонентов:

• Глина серая или голубая – одна столовая ложка разводится небольшим количеством воды. Смесь должна иметь консистенцию сметаны. После нанесения на лицо, выдерживается время до полного высыхания глины. Смывается водой комфортной температуры.



• Желатин – поставщик коллагена, способного сделать лицо гладким, подтянутым, с идеальным овалом. Средство изготавливается обычным способом. Компонент заливается водой (1:2) и оставляется для набухания. Затем растапливается, смесь наносят на лицо, шею. Температура маски не должна вызывать неприятных ощущений и перегрева. Через 20 минут аккуратно смыть.

• Мёд – непревзойдённый кладезь витаминов и минералов, без которых невозможно привести мышцы лица в нужное состояние. Применяют для похудения в растопленном виде. Мёд наносят тонким слоем и, слегка массируя, вбивают в кожу. Двадцатиминутного воздействия пчелиного продукта достаточно. Смывают мёд тёплой чистой водой.

2. Рационального питания. Этот пункт подразумевает оптимальное сочетание продуктов для насыщения организма полезными компонентами. Мышцы нуждаются в определённых микроэлементах для корректной работы. Необходимо хорошо проконсультироваться с опытным диетологом. Специалист может учесть все нюансы, которые помогут привести лицо в желаемую форму. Дневной рацион должен включать достаточно фруктов, овощей, белковых продуктов. Внимательно следует отнестись к употреблению углеводов и жиров. Сбалансировав своё меню, можно в короткий срок похудеть на несколько килограммов.

3. Поддержания оптимального водного режима в организме. Заменить его чаем или кофе не получиться. Есть небольшая рекомендация специалистов восточной медицины. Нужно пить всего несколько глотков, но часто (через час–полтора). Незаметно за сутки наберётся необходимое количество.

4. Приёмов самомассажа. Как похудеть лицом с помощью массажа? Вот здесь применяется косметическая изюминка.

Для получения гарантированного результата берут обычное полотенце и настой лекарственных трав. Заливают кипящей чистой водой (полтора стакана) смесь ромашки, шалфея, тысячелистника и липового цвета. Все растения берут по одной столовой ложке. Настой готовится 20 минут.

Смоченное полотенце, взяв в обе руки, растягивают и делают похлопывающие движения по щекам, подбородку. Между хлопками нужны промежутки до 10 секунд. Массаж лица делают каждое утро, можно – два раза в день. Настой трав чередуют с морской солью. Это существенно увеличивает эффективность процедуры.



5. Специального комплекса простых упражнений для лицевых мышц, которые требуют некоторого времени для выполнения. Как сделать процесс зарядки для лица более приятным? Добавить музыкальное сопровождение из любимых произведений:

• Для этого движения необходим карандаш, который берут в рот. Теперь нужно рисовать в воздухе слова песни, выбранной для прослушивания.
• Вытянутыми в трубочку губами поют гласные звуки алфавита.
• Вытягивание шеи вперёд напоминает петушиное движение головой. Руки при этом скрещивают на плечах, ритм движений выбирается по желанию.
• Широко открывать и закрывать рот. Проделав несколько раз, сделать перерыв. Затем повторить.

Достаточно выделять на каждое движение пять минут в день, чтобы увидеть результат совсем скоро.

Использование одного из способов не поможет быстро достичь цели. Нужен комплексный подход, состоящий из всех перечисленных пунктов.
В первое время необходимо снизить употребление соли и сладких блюд. Это поможет убрать лишнюю влагу и уменьшить вес. Полезно добавить утреннее протирание лица кубиками льда.

Косметические «хитрости»

К этому способу следует отнести корректирующий макияж. С его помощью можно не только скрывать небольшие недостатки кожи, но и слегка изменить овал.

Метод косметической корректировки проводят с помощью:

• Правильно подобранного тонального крема. Чтобы не ошибиться, тон следует выбирать при дневном и ярком освещении. Коррекцию овала лучше делать кремом темно–бежевого оттенка без розового или жёлтого пигмента.
• Корректора. Существует целая линия корректоров, используемых для определённых целей при нанесении макияжа.
• Пудры и румян.

Сделать лицо немного стройнее и тоньше помогут некоторые рекомендации по нанесению корректирующих средств:

1. Макияж проводят при хорошем освещении.
2. Зрительно сужает овал лица изогнутая форма бровей. Самый тёмный оттенок нужно сделать в центральной части, а у переносицы брови должны быть посветлее. Линию бровей рекомендуется укоротить.
3. Необходимо очертить контур лица, который требуется. Все зоны, выходящие за линию, визуально отдаляют – растушёвывают более тёмный оттенок корректирующего средства (крем, пудра). Это относится к зонам височных впадин и боковой поверхности скул. На центральную часть лба и нос требуется светлый оттенок средства.



4. Румяна растушёвывают вертикально. Движение производят сверху вниз.
5. Необходимо сфокусировать внимание на линии губ. Зрительно их можно подчеркнуть двумя оттенками карандашей.
6. Следить за причёской. Чёлка визуально расширяет лицо, распущенные волосы скрывают пухлые щёки.
7. Обязательно подбираются средства, после которых остаётся ощущение комфорта. Не стоит пользоваться косметикой, которая не подходит к типу кожи или возрасту.

Все перечисленные способы хороши, и результат будет виден, однако, проявится не сразу. Лишь чёткое выполнение рекомендаций сделают овал лица идеальным. Поэтому терпение, ритмичность, настойчивость и знания помогут достичь желаемого образа.





Расскажите о нас своим друзьям!