Степ аэробика появилась благодаря Джин Миллер, которая после сильной травмы колена решила восстановить утраченную работоспособность своей ноги. В качестве тренажера Джин выбрала....ступени своего собственного дома. Ежедневные тренировки по собственной методике принесли невероятные результаты. Вскоре методика Джин Миллер, которая стала называться "степ аэробикой" получила широкое распространение в современном мире фитнеса. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию видеокурс "Степ Аэробика с Кэти Смит", который сразу же после своего выхода стал мега популярным. Комплекс упражнений по степ аэробике рассчитан на три уровня сложности: новички, средний и продвинутый уровень.

Журнал Счастливые родители - одно из наиболее популярных печатных изданий, предназначенное для молодых родителей. На страницах журнала Вы получите актуальную и ценную информацию о том, как протекает беременность, что представляет собой подготовка к родам и как воспитать крепкого и здорового малыша. В новом номере читайте о том, чем кормить малыша в летний период. Почему у ребенка болит голова? Стоит ли выходить с малышом гулять под палящими солнечными лучами? Какие меры предосторожности необходимо соблюдать беременным летом?

Приготовь - популярный кулинарный журнал, на страницах которого можно найти самые разнообразные рецепты и советы профессиональных кулинаров. Тема нового выпуска журнала "Приготовь" - Летние Рецепты. Мы научимся делать зеленые летние салаты с яйцами, авокадо, креветками и даже фасолью. Заядлым гурманам наверняка понравятся блюда еврейской кухни, рецепты которых представлены в журнале: хлебный суп с яблоками, форшмак, хала. На десерт мы приготовим вишневый клафути и сделаем оригинальный йогуртовый торт. Читайте журнал Приготовь и будьте в курсе последних кулинарных событий!

Pole Dance или танцы на пилоне представляют собой сочетание хореографических движений и акробатики, получившие широкое распространение в современном стриптизе. Pole Dance позволяет выразить сексуальную страсть языком своего тела и своими движениями. Но было бы не правильно думать, что танцы на пилоне предназначены только для стриптиз представлений. Нет! Сегодня данный вид танца изучается в престижных фитнес центрах, поскольку во время изучения основных движений и тренировок мышцы тела получают необходимую нагрузку, что позволяет нам стать гораздо стройнее, а значит, привлекательнее.

Зумба - это новомодная и невероятно популярная фитнес программа, покорившая весь мир. Сочетание упражнений для похудения и популярных танцевальных движений из латиноамериканских танцев и хип-хопа сделало зумбу культовым явлением. Зумбой занимаются как те, кто хочет похудеть и сбросить лишние килограммы, так и те, кто хочет выучить новые танцевальные движения и просто хорошо провести время. Сегодня мы не предлагаем Вам никаких упражнений и тренировок. Зумба-концерт, вот что мы сегодня будем смотреть и будьте уверены в том, что Вы не пожалеете потраченного времени. Такого Вы еще не видели!

Многие из нас замечали, что стоит помыть волосы после посещения парикмахерской или салона красоты, как дорогая прическа или укладка превращается непонятно во что. Предлагаем Вам видеокурс, благодаря которому Вы узнаете о тех способах и методах, которые позволят Вам научится делать красивые прически в домашних условиях. И вовсе не стоит огорчаться, если что-то не получится с первого раза. Пускай у Вас не получится супер-модной прически, главное, чтобы она гармонировала с вашим обликом...

Не знаете, как сделать мышцы упругими или, быть может, Вы стремитесь выглядеть сексуально, но не знаете как этого добиться? Наверняка Вам помогут упражнения для похудения, сочетающие в себе классические фитнес упражнения, элементы пилатеса и разнообразные танцевальные движения, которые используются в стриптизе. Вы сможете за короткий промежуток времени увеличить гибкость своего тела, стать увереннее в себе и даже похудеть.