Степ аэробика с Кэти Смит. Формируем красивую фигуру

Степ аэробика появилась благодаря Джин Миллер, которая после сильной травмы колена решали восстановить работоспособность своей ноги. В качестве тренажера Джин выбрала....ступени своего собственного дома. Ежедневные тренировки по собственной методике принесли невероятные результаты. Вскоре методика Джин Миллер, которая стала называться "степ аэробикой" получила широкое распространение в современном мире фитнеса.

На сегодняшний день занятия степ аэробикой широко используются для профилактики различных заболеваний, в том числе артрита и остеопороза. Кроме того, у Вас появляется прекрасная возможность сделать свою фигуру идеальной, ведь в процессе тренировок эффективно сжигаются калории, что позволяет сбросить лишний вес.

Занятия данным видом аэробики уникальны в том плане, что для занятий Вам потребуется степер, представляющий собой специальную платформу. В том случае, если у Вас нет возможности приобрести степер, подобную платформу можно соорудить из любых имеющихся материалов. Также необходимо запомнить, что перед каждой тренировкой необходимо выпивать 1 стакан воды для того чтобы избежать обезвоживания, поскольку в процессе выполнения упражнений Вы будете потеть.

Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию видеокурс "Степ Аэробика с Кэти Смит", который сразу же после своего выхода стал мега популярным. Комплекс упражнений по степ аэробике рассчитан на три уровня сложности: новички, средний и продвинутый уровень.



Если Вам понравился видеокурс, рекомендуем посмотреть другие видеокурсы по аэробике на нашем сайте:




Расскажите о нас своим друзьям!