Худеем вместе с классической аэробикой

Классическая аэробика - это наиболее распространенный вид аэробики, сочетающий в себе уникальный комплекс физических упражнений и танцевальных движений, позволяющий улучшить свою осанку, развить гибкость и пластику, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Кроме того, аэробика способствует улучшению фигуры и эффективному похудению.

Кроме того, что аэробика является одной из наиболее популярных разновидностей фитнеса, специалисты рекомендует занятия аэробикой в качестве профилактики различных заболеваний. Это объясняется тем, что во время выполнения физических упражнений в сочетании с танцем, сердце и дыхательная система человека находится в постоянной работе, что позволяет обеспечивать кислородом все органы.

В предлагаемом видеокурсе будет представлены элементы классической аэробики, которые, при регулярном выполнении (не менее 3-х раз в неделю), помогут Вам добиться своей цели. Особое внимание стоит уделить разминке, то есть разогревающим упражнениям, которые подготовят нас к последующей тренировке. Не стоит также забывать и про заминку (стрейтчинг), которая должна стать обязательной финальной частью каждой нашей тренировки.




Расскажите о нас своим друзьям!