Аэробика для похудения: силовые упражнения

Сегодня красивое и привлекательное тело является эталоном, к которому стремятся тысячи женщин. Но одного желания недостаточно для того, чтобы мечта осуществилась, необходимо долго работать над собой для того, чтобы избавиться от проблемных зон и лишнего веса. Одним из методов, который эффективно помогает этого добиться, является аэробика для похудения. Занятия аэробикой включают в себя разнообразный комплекс упражнений: беговая дорожка, танцы и силовые упражнения.

Сегодня мы предлагаем Вам посмотреть видеокурс, в котором основной акцент делается на силовые упражнения. Это Вам не старомодная аэробика. Все упражнения в комплексе подобраны таким образом, чтобы максимально воздействовать на все группы мышц. По сравнению с обыкновенной или классической аэробикой силовые упражнения в нашем случае в 6-10 раз эффективнее.

Многие из нас знают, что занятия аэробикой помогают сбросить лишние килограммы, сжигая жировые клетки. Казалось бы, что чем дольше мы занимаемся аэробикой, тем больше жировых клеток нам удастся "уничтожить". Но на самом деле это не так! Основной секрет скрывается в интенсивности. Даже при выполнении предлагаемого комплекса упражнений всего 10-15 минут в день, НО при высокой интенсивности эффект будет равен тому, что Вы будете 40-60 минут заниматься аэробикой "еле" поднимая руки.....




Расскажите о нас своим друзьям!