Йога – универсальная гимнастика, подходящая людям с разным уровнем физической подготовки. Собственно, по этой причине ее популярность постоянно растет. К тому же ходят слухи, что йога позволяет довольно быстро похудеть. Давайте разберемся, действительно ли это так?