Shape Упражнения №22 (2012-2013) PDF

Shape - лучший журнал о фитнесе, который читают далеко за пределами нашей страны. Новый номер Shape Упражнения расскажет нам о том, реально ли сесть за 30 дней на шпагат? Можно ли увеличить свой рост хотя бы на 5 см? Личный тренер легендарной Рианны продемонстрирует 5 эффективных упражнений для плоского животика. И это только начало... Инструктор знаменитого Стинга покажет, как провести силовую тренировку за 7 минут. А что такое crossfit и правда ли, что это новое направление в мире фитнеса становится популярным не по дням, а по часам?

Читайте вместе с нами новый выпуск популярного фитнес-журнала Shape, ведь нас ждет столько всего интересного. К примеру, знали ли Вы о том, что упражнения для похудения, выполняемые в медленном темпе в несколько раз увеличивают эффективность тренировок? И да, для всех своих поклонниц Полина Гагарина расскажет о своих занятиях Animal йогой.


Расскажите о нас своим друзьям!