Эффективные пилатес упражнения для гибкости

Эффективные пилатес упражнения для гибкости - это особый вид популярного на сегодняшний день фитнеса. Однако в отличие от фитнеса, пилатес не так популярен, по крайней мере, в нашей стране. Но что такое пилатес и какой эффект он оказывает для тех, кто хочет похудеть? Стоит отметить, что пилатес, это особый вид гимнастики для похудения, отличающейся плавностью выполнения упражнений и даже своеобразной медлительностью.

Стоит отметить, что пилатес для похудения не столь эффективен, как уже упомянутый выше фитнес. Пилатес больше всего направлен на общее оздоровление организма, коррекцию осанки и фигуры. Однако наряду с этим ведущие фитнес инструкторы убеждают нас в том, что пилатес упражнения помогают похудеть и причем, для необходимого эффекта достаточно всего 10 минут в день.

Мы предлагаем Вам несколько эффективных пилатес упражнений, которые направлены на развитие гибкости и пластики. Мы рекомендуем Вам сочетать данный комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, с программами по фитнесу. Уделяйте предлагаемым упражнениям 10-20 минут в день и Вы не поверите своим результатам!




Расскажите о нас своим друзьям!