Зумба фитнес - это уникальное сочетание фитнес упражнений, аэробики и современных танцевальных движений (сальса, фламенко, меренга, хип-хоп). Став необычайно популярной гимнастикой для похудения среди голливудских звезд в конце 90-х годов прошлого века, сегодня зумба позволяет каждому желающему смоделировать свое тело, стать стройнее и привлекательнее, наконец, выучить новые танцевальные движения. На первый взгляд может показаться, что зумба, это всего лишь обыкновенный танец, однако на самом деле зумба фитнес включает в себя ряд специально подобранных упражнений, направленных на проработку всех групп мышц.

Эффективные пилатес упражнения для гибкости - это особый вид популярного на сегодняшний день фитнеса. Однако в отличие от фитнеса, пилатес не так популярен, по крайней мере, в нашей стране. Но что такое пилатес и какой эффект он оказывает для тех, кто хочет похудеть? Стоит отметить, что пилатес, это особый вид гимнастики для похудения, отличающейся плавностью выполнения упражнений и даже своеобразной медлительностью. Мы предлагаем Вам несколько эффективных пилатес упражнений, которые направлены на развитие гибкости и пластики.

Как научиться танцевать современные танцы, к примеру, хип-хоп не выходя из дома? Очень просто! Школа танцев: Step Up - The Official Dance Workout предлагает Вашему вниманию профессиональный видеокурс, в котором Вы вместе с профессиональным танцорами шаг за шагом будете изучать популярные танцевальные движения. На протяжении всех занятий будет звучать музыка Run DMC, Timberland, T-Pain, Chingy and Ciara. Данный видеокурс понравится как опытным танцорам, так и новичкам, поскольку каждый шаг, каждое движение разбирается детально, начиная с медленного темпа и заканчивая оригинальным темпом.