Zumba. Проведем лето с пользой!

Что может быть лучше, чем Zumba, популярное направление в фитнесе, представляющее собой взрывоопасную смесь из горячих латиноамериканских танцев, силовых упражнений и веселого времяпрепровождения. Сегодня Zumba похожа на глобальную эпидемию, охватившую весь мир и это не с проста, ведь во время занятий зумбой Вы вовлекаете в работу все мышцы своего тела, корректируете свою осанку и к тому же, эффективно худеете. Зумба фитнес вовсе не похож на те скучные и монотонные упражнения, которые предлагает нам традиционный фитнес. Нет! Zumba - это мамба, это сальса, это хип-хоп, это красивая фигура и стройное тело.

Изначально Зумба включала в свои тренировки исключительно латиноамериканские танцы. Но шли годы и со временем в тренировки по зумба фитнесу стали включать танцевальные движения, позаимствованные из современного хип-хопа и даже из бальных танцев.

Итак, что же дает на Зумба? В первую очередь, это эффективные кардиотренировки, позволяющие нам сбросить лишний вес, похудеть и смоделировать свое тело. Во-вторых, во время занятий зумба фитнесом вовлекается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. А это значит, что зумба оказывает положительный и даже оздоровительный эффект и в этом случае.... Так может быть, стоит обратить внимание на предлагаемые тренировки или, хотя бы, попробовать?




Расскажите о нас своим друзьям!