Депрессия у беременных

Все мы слышали о том, что после наступления родов у молодой мамы могут возникать проблемы с психикой, которые заключаются в развитии депрессии. Но, не так много людей задумывались о том, что депрессия возможна ещё во время беременности. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Так, этому есть свои симптомы. К примеру, это может быть чрезмерная чувствительность и даже плаксивость, значительная апатия к происходящему вокруг, плохое настроение, которое присутствует постоянно, проблемы с аппетитом, а также неправильный сон, включая даже бессонницу. Хочется купить одеяло теплое и закутаться в него даже днем.

Что же касается причин появления подобных проблем, то тут дать чёткого определения невозможно. У одних это расстройство из-за платья, в которое женщина уже не может влезть, тогда, как другие жалуются на низкое внимание со стороны мужа. В любом случае, причину нужно искать только в себе, так как её источник, независимо ни от чего, находится там.

Чаще всего, усилить депрессию может ссора с любимым человеком или же переезд на новое место, плохие финансовые условия жизни, страх перед тем, что же ждёт малыша в будущем, или даже сложности физиологического характера.

Также проблема может заключаться в том, что сама беременность стала одним из вариантов выхода из депрессивного состояния. Бывает и так, что семья будущей мамы не поддерживает её, оказывая недопонимание или даже давление. Ну и, конечно же, самым сложным будет тот случай, когда беременность не была запланирована, и сейчас для неё не самое лучшее время.

Но, что же делать в такой ситуации? Итак, самым простым способом будет устранение причин возникновения такого психологического состояния, если это возможно. Если такой вариант вам не подходит, то можно обратиться к универсальным методам. Это может быть терапия при помощи искусства, которая устранит негатив вокруг самой женщины.

Также постарайтесь больше говорить с людьми, так как отсутствие общения является очень частой, но совсем не очевидной причиной возникновения депрессии. Займитесь йогой или другими безопасными спортивными хобби. И, конечно же, сделайте свою жизнь более активной.


Расскажите о нас своим друзьям!