Весы – источник вдохновения

Современные женщины почти весь день прикованы к офисным стульям. И чем комфортнее чувствует себя дама, тем хуже для её здоровья. Мягкие сидения и то количество времени, которое труженицы в них проводят, вызывают гиподинамию. Человеческий организм адекватно реагирует на офисную обстановку – мышцы с помощью мозга начинают «понимать», что хозяйка не двигается, но почему так происходит им «знать не дано».

И вот мускульные волокна попросту атрофируются по правилу: «тело не может двигаться – значит, оно больное». Если в некоторых офисах и оборудованы тренажёрные залы, то их польза сомнительна – организму во время интенсивных нагрузок необходим уличный кислород, причём в больших объёмах!

Для того чтобы не дать себе «засидеться», необходимо двигаться много и систематически. Единственным способом остаётся утренняя пробежка или вечерняя прогулка. Особам, не привыкшим к физическим нагрузкам, стоит включаться в график посильных тренировок очень медленно и осмысленно, ведь с возрастом появляются новые болезни. Хорошо бы выработать целый график оздоровительных процедур, включив в него правильную, не слишком «убийственную» диету.

Чтобы не утратить гармоничного мировосприятия, нужно радоваться даже наименьшим успехам. В качестве серьёзного стимула к похудению врачи предлагают систематическое взвешивание на домашних весах – на дисплее заметны даже самые незначительные сдвиги массы тела, которые способны реально вдохновить любую женщину. В простом зеркале тенденции видны не сразу, а весы радуют буквально каждым «сброшенным» килограммом!


Расскажите о нас своим друзьям!