Упражнения на фитболе для малышей

Массаж несет огромную пользу для малыша. Не менее полезны для него гимнастика и умеренные физические нагрузки. Ребенок с ними очень быстро и что самое главное правильно развивается. Его суставы становятся крепче, связки и мышцы более эластичными. Физические упражнения даже улучшают умственное развитие ребенка.

Для организации массажа, физической нагрузки и гимнастики можно пригласить на дом специалиста. Однако, его услуги будут стоить дорого. Далеко не всем молодым родителям подобные траты по карману. Гораздо дешевле и проще купить фитбол и освоить упражнения для малыша. Здесь вам будет гимнастика, массаж и физические упражнения.

Выбирать футболы следует очень внимательно. Ни в коем случае не покупайте их в придорожных лавках, на рынке или же на торговых развалах. Фитбол нужно покупать только в спортивном магазине. Обратите внимание на диаметр снаряда. Он должен быть не мене семидесяти пяти сантиметров. Этого размера вполне достаточно для выполнения большинства упражнений с фитболом для детей. Что касается нагрузки, то фитбол должен выдерживать нагрузку до трехсот килограмм.

Фитбол разрабатывался как инструмент реабилитации людей после болезней и травм. Но позднее было обнаружено, что занятия с малышами на фитболе дают следующие положительные результаты:

• Снятие гипертонуса у младенца.
• Развитие координации движений.
• Профилактика колик.
• Улучшение работы пищеварительной системы.
• Формирование правильной осанки.
• Улучшение дыхательной системы.
• Правильное развитие нервной системы.

Упражнения с фитболом начинаются после кормления ребенка. Через час после приема пищи. Упражнения следует использовать самые простые:

• Покачивание на животе. Ребеночка кладут животиком на фитбол и покачивают. При это держат за спинку.
• Покачивание на спине. Все тоже самое, только малыш лежит на спине, и покачивание приобретают круговой характер.
• Толкание малыша усаживают на край дивана или кровати, а под ноги подкатывают фитбол. Малыш начинает инстинктивно толкать его.
• Для малышей постарше можно практиковать сложные покачивания с увеличенной амплитудой.


Расскажите о нас своим друзьям!