Эффективные средства борьбы с целлюлитом

Целлюлит есть у девяноста пяти процентов женщин. Некоторые женщины не признают этого, другие просто не обращают внимания, но проблема очень распространена.

Целлюлит представляет собой структурные изменения подкожки – слоя с жиром. Изменения возникают вследствие нарушения микроциркуляции и оттока лимфы. Из-за этого подкожный жир превращается в комочки. В результате на поверхности кожи образуется эффект апельсиновой корки.

Почему возникает целлюлит? Чаще всего причиной становятся гормональные нарушения, недостаточные физические нагрузки, плохая одежда, утягивающее белье.

Как бороться с целлюлитом? Способом борьбы с этой проблемой очень много, но эффективным является лишь комплексное лечение, состоящее из правильного питания, усиления физических нагрузок, массажа, водных процедур, косметических масок, скрабов и обертываний.

Правильное питание – основа борьбы с целлюлитом. И рациона нужно убрать все консервированные продукты, копчености, полуфабрикаты, жирные и жареные блюда, колбасы. Желательно полностью отказаться от употребления алкоголя и крепкого кофе. В рацион добавляются нежирные сорта мяса, рыба, овощи. Овощей как можно больше, так как для борьбы с целлюлитом нам нужна клетчатка. Хлеб должен быть ржаным из муки грубого помола.

Убрать целлюлит лежа на диване не выйдет. Нужно укреплять мышцы. Для этого делаются упражнения с акцентом на проблемные зоны. Очень помогает бег.


Расскажите о нас своим друзьям!