Красивая попа? Легко!!

Красивая попа - мечта каждой из нас. Ведь это то, на что мужчины обращают внимание в первую очередь, а значит, это наше главное оружие на пути к покорению мужских сердец. Но даже если Ваш мужчина уже покорен, это не значит, что попа должна свисать в разные стороны и служить площадкой для "процветания" целлюлита. Красивая фигура не терпит лени и если мы сегодня не позаботимся о своей красоте, завтра наверстать упущенное будет гораздо сложнее. Упражнения для ног, которые мы будем делать сегодня помогут нам сохранить соблазнительные и аппетитные формы своей попы, а все, что нам для этого потребуется - несколько минут в день.

Упражнения для ног включают в работу ягодичные мышцы и мышцы бедер. Не стоит забывать также о регулярности проведения хоть небольшой, но все же тренировки.

Многие спрашивают, когда лучше всего выполнять упражнения для похудения? Многие рекомендуют уделять 10-15 минут утром, когда мы еще не успели устать после продолжительного рабочего дня. Эффект от выполнения упражнений в утренние часы будет максимальным. Настоятельно не рекомендуется выполнять упражнения прямо перед сном.

Перед выполнением основной части тренировки, можно сделать некоторые упражнения из стретчинга (растяжка), что позволит быстро и эффективно подготовить наше тело к тренировке.




Расскажите о нас своим друзьям!