Питание против целлюлита

Отрицать влияние питания на здоровье и внешний вид человека бессмысленно. Люди на протяжении многих веков подмечали изменения в организме при смене рациона и разработали различные виды диет, позволяющие улучшить здоровье и избавиться от косметических дефектов кожи.

Самый распространенный дефект кожи в современном обществе – целлюлит. Его причины кроются в неправильном питании, нарушающем обменные процессы организма. Методов борьбы с этим нарушением очень много, но их эффективность крайне мала, если вместе с ними человек не придерживается определенного рациона питания. Тут medicinaportal.com можно узнать актуальные подробности по этому вопросу.

Большую часть суточной калорийности современный человек получает из хлеба, крупяных изделий и жира. Питание против целлюлита подразумевает отказ от белого хлеба и мучной выпечки. В этих продуктах содержаться быстрые углеводы, которые по своему действию идентичны сахару. Такие углеводы способствуют накоплению подкожного жира. Примечательно, что, если даже у человека нет лишнего веса, целлюлит у него может быть. Всему виной избыточное поступление быстрых углеводов.

В питании против целлюлита не должно быть сладких продуктов. Исключения мед и варенье. Эти продукты можно кушать в ограниченном количестве, поскольку кроме сахара в них очень много полезных веществ.

Питание против целлюлита должно содержать свежие овощи и фрукты. В них не большое количество жиров, но самое главное, в них много жизненно необходимой клетчатки.

В рацион против целлюлита нужно обязательно добавлять витамины. Если нет возможности получать необходимые дозировки из продуктов, то нужно использовать витаминные комплексы.

Обязательно нужно кушать нежирную рыбу и водоросли. Они нужны нам для укрепления соединительной ткани в организме. Эта ткань мешает образованию целлюлита, либо замедляет его развитие.

Постарайтесь составить свое питание из натуральных продуктов. Полуфабрикаты с искусственными красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса ведут не только к появлению целлюлита, но и к общему ожирению.

Целлюлит не пройдет при снижении калорийности. Требуется комплексный подход заключающийся в изменении рациона питания, проведении лечебно-профилактических мероприятий, повышении повседневной физической активности. Все это в короткие сроки позволит получить желаемый результат.


Расскажите о нас своим друзьям!