Японская диета - ключ к секрету стройных японок

Абсолютное большинство женщин, случись им поймать волшебную золотую рыбку, попросили бы у нее фигуру своей мечты, поскольку желание похудеть во все времена для представительниц прекрасного пола было самым сокровенным. К сожалению, сказки становятся былью не слишком часто, однако, чтобы похудеть при помощи рыбки, совсем необязательно денно и нощно ждать чудесного улова у моря. Можно сделать это в течение пары недель, воспользовавшись так называемой японской диетой, залогом успеха которой является употребление рыбы. Над созданием диеты долго и кропотливо трудились лучшие специалисты японской клиники "Яэкс", пытавшиеся разработать такой принцип питания, который бы не просто механически избавлял тело от лишнего веса, но еще и приводил в надлежащее состояние обмен веществ.

Чем же особенна и привлекательна японская диета? Главное ее преимущество – скорость получения результата, ведь с ее помощью можно избавиться приблизительно от 8 килограммов за 2 недели. Разумеется, это средний показатель, зависящий от множества предпосылок, к примеру, роста, изначального веса, образа жизни, обмена веществ и даже половой принадлежности худеющего. В любом случае, по окончании мероприятия не заметить позитивных изменений в весе и объеме будет просто невозможно, если, конечно, скрупулезно придерживаться правил японской диеты, коих немало. В чем же они заключаются?

В первую очередь, такая диета накладывает строжайшее табу на употребление соли, сахара и, что вполне логично следует из предыдущего запрета, - алкоголя. Курение также не рекомендуется, главным образом потому, что ослабленный ограничением в питании организм может нестандартно отреагировать на дым и никотин. Вместо всех привычных житейских радостей следует пить воду – чистую, негазированную и без любых добавок – не менее полутора литров в день. Также очень важно строго придерживаться меню диеты, не давая себе даже мельчайших поблажек. Каждый компонент этого принципа питания был включен туда по итогам длительных мыслительных и практических экспериментов, и именно такое сочетание продуктов исправит обмен веществ, а даже крошечный кусочек чего-либо неподобающего сведет к нулю весь эффект. Чтобы улучшить и закрепить результаты диеты, весьма полезно выполнять специальные упражнения для похудения, однако усердствовать со спортом не стоит, иначе есть риск «сорваться» или просто обессилеть. Наконец, следует понимать, что японская диета станет для организма нешуточным испытанием на прочность, поэтому повторять ее нужно как минимум через 1,5 – 2 года.

Завоевавшая немалую популярность японская диета очень быстро обросла всевозможными модификациями, к примеру, схемами питания с меню на каждый день. Однако изначально сами японские диетологи предлагали следующий набор продуктов, который необходимо употреблять в течение дня на протяжении 2 недель:



Также допускается съедание в день не более 1 яйца и 2 чайных ложек сахара. Можно – и даже нужно – пить кофе, только настоящий, зерновой, а не его растворимые суррогаты, и зеленый чай. Важно, чтобы питание было дробным (раздельное питание), иными словами, есть нужно часто и понемногу, не комбинируя продукты. Особенно это относится к рыбе, которую необходимо съедать строго на ужин безо всяких гарниров и приправ. Запивать блюда нельзя: любая из разрешенных жидкостей должна употребляться через 2 часа после еды, как отдельный прием пищи. Чтобы диета окончательно стала похожа на японскую, можно кушать при помощи палочек, что довольно полезно для восприятия организмом.

Сложная, но эффективная японская диета за очень короткий период обросла почитателями по всему миру. Даже звезды Голливуда отдают ей должное, к примеру, Мадонна, для которой правильное питание – это стиль всей жизни. Виктория Бэкхем и самая знаменитая «домохозяйка» Ева Лонгория также не гнушаются достижениями японских диетологов для обретения стройности.

В целом, как и всё японское, такая диета весьма противоречива. Действительно ощутимый результат, который позволит не набрать веса как минимум в течение 3 лет, с одной стороны, и серьезный стресс для организма с другой – вот каковы характеристики японской диеты. Однако, несомненно, с ее помощью можно похудеть и улучшить обмен веществ, если в точности соблюдать все правила диеты и крайне осторожно возвращаться к привычному режиму питания по ее завершении.

Вот мы и подошли к разгадке стройности японских девушек, среди которых очень сложно найти полных. Правильное питание плюс упражнения для похудения - и Вы тоже сможете сбросить лишние килограммы быстро и эффективно!


Расскажите о нас своим друзьям!