Арбузная диета поможет похудеть за 10 дней

На дворе лето – пора жаркого солнца, моря и конечно, красивых девушек в купальниках. Если вы стесняетесь своих форм, не расстраивайтесь! Арбузная диета с легкостью и без лишних усилий поможет вам скинуть лишние килограммы, чтобы на пляже (и не только на пляже) вы чувствовали себя стройной, уверенной и привлекательной. Главное, нужно тщательно и правильно выбирать арбуз, чтобы он был дозревшим и сладким. Для этого необходимо покупать арбузы в сезон (июль-август).

Однако «сидеть» на арбузной диете лучше всего, как это ни странно прозвучит, в отпуске. Почему? Да потому что на работе вы вряд–ли сможете часто отлучаться в туалет (вдруг это вызовет подозрение?), ведь арбуз – мощное мочегонное средство, о целебных свойствах которого было известно издавна.

В жару мы чувствуем не голод, а жажду. Обычная вода часто задерживается в нашем организме в жаркую погоду, особенно у людей с лишним весом. Что же делать в таком случае? Кушать арбузы, ведь это не только вкусно, но и полезно – вода в таком случае не будет задерживаться в организме.


Но кроме великолепных вкусовых качеств, о которых, наверное, никто не станет спорить, арбуз позволит нам эффективно побороть лишний вес. Особый эффект ощущается в том случае, если излишек жира не столь ощутим, всего 7-10 килограмм от нормы. Но арбузная диета не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом и это ее основной минус.


Первые пять - шесть дней нужно кушать только арбуз (800 граммов на каждые 10 килограммов веса) и ничего более. За эти несколько дней вы сможете потерять от двух до шести килограммов лишнего веса, все зависит от вашего изначального веса. Больше шести дней сидеть на арбузоедении не рекомендуется, впрочем, как и на любой другой монодиете (рисовая диета), ведь это может неблагоприятно отразиться на вашем здоровье и замедлить обмен веществ.

Но если за эти несколько дней результаты показались вам не столь значительными, то для достижения более высокой цели и закрепления полученного результата вы можете продолжать питаться в течение десяти дней по следующей схеме:



Придерживаясь такого рациона в течении 10 дней, мы сможем потерять около десяти килограмм, но только в том случае, если мы будем строго следовать данной диете. Уже через 2 недели мы почувствуем невероятную легкость и удовлетворение (несмотря на перенесенные ограничения в питании).

Вы убедились в том, что арбузная диета не такая уж и сложная и помогает эффективно похудеть, ведь арбуз – сладкий и сочный, и запросто может послужить десертом. Но если вы вдруг захотите увеличить эффект от арбузной диеты и приблизиться к идеалам стройных моделей, тогда помимо самой диеты, обязательно обращаем внимание на спортивные нагрузки: фитнес, бег или плавание в бассейне.


Расскажите о нас своим друзьям!