Шоколадная диета. До -6 кг за 7 дней!

В современном мире существует достаточно много разнообразных диет и систем питания. Каждый человек выбирает диету под себя либо разрабатывает свою индивидуальную систему правильного питания, при которой он сможет в короткие сроки прийти в форму и стать привлекательным. Некоторые представительницы прекрасного пола хотят побыстрее обрести красивую фигуру и стать еще красивее. Оно и понятно, ведь подобное стремление актуально как никогда сейчас, в преддверии теплых летних деньков и летних отпусков. Только подумать, на какие только жертвы многие из нас готовы пойти ради того, чтобы убрать свои недостатки фигуры, сбросить лишние килограммы и похудеть.

Вот тут-то на помощь и приходит вкусная шоколадная диета, которая помогает за довольно быстрый срок убрать лишние килограммы и приобрести сексуальный и подтянутый вид. Если следовать всем рекомендациям и советам, то на шоколадной диете всего за 7 дней можно сбросить до 6-ти килограмм. Одним из важных моментов является полный отказ от соленой пищи на весь срок диеты. Известно, что соль способна скапливать (задерживать) в организме лишние жировые отложения и поэтому полный отказ от соли, хотя бы на 1 неделю, поможет в несколько раз повысить эффективность нашей диеты.

Почему именно 7 дней, а не больше? Дело в том, что шоколадная диета относится к низкокалорийным и может «похвастаться» отсутствием многих полезных для нашего организма веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Поэтому именно 7 дней на шоколадной диете позволят нам не перейти «опасные» границы и позволят сохранить нормальный жизненный тонус и хорошее настроение.


Может показаться, что 7 дней, проведенных на шоколаде, это уже слишком. В таком случае готовы предложить попробовать всего один разгрузочный день, в течение которого мы будем есть только шоколад и ничего более. 100 грамм шоколада – вот наша суточная норма для разгрузочного дня! Кстати, около 100 грамм весит обыкновенная плитка шоколада, которую можно приобрести в любом магазине и самое главное, что в этой плитке заключено всего около 500 ккал (смотрите на обертке), что намного меньше, чем в популярной на сегодняшний день кефирной диете – около 1200 ккал (в сутки). Это говорит о высокой эффективности диеты на шоколаде.


100 грамм шоколада рекомендуется разделить на несколько порций, которые заменят нам завтрак, обед и ужин. Запомните, что после употребления шоколада не рекомендуется пить жидкость в течение 3 часов. Согласимся, что это практически невозможно, так как шоколад сладкий, но результат того стоит. Да, и никакой газированной воды. Можно сделать чашечку кофе (без сахара) или выпить зеленый чай (тоже без сахара). Кстати, кофе является отличным стимулятором для нашей обменной системы и поэтому может быть рекомендован в качестве дополнительного «инструмента» для похудения, но чересчур увлекаться кофе не стоит! Есть еще несколько рекомендаций: для диеты выбираем исключительно горький (черный) шоколад, так как он является менее калорийным. Не следует есть белый шоколад, потому что в нем нет какао-масла.

На заметку: Шоколадный разгрузочный день не следует проводить часто. Достаточно одного раза в 3 месяца. На следующий день после разгрузки не стоит набрасываться на соленую и жирную пищу. Нужно ограничить потребление сахара, соли, мучных и кондитерских изделий. Также не рекомендуется пить газированную воду и натуральные соки.

В том случае, если все условия и рекомендации соблюдены, то только разгрузочный день поможет сбросить до 3 кг и это всего за один день.


В том случае, если разгрузочного дня вам покажется недостаточно и Вы хотите добиться большого и продолжительного эффекта, предлагаем шоколадную диету. Принцип ее тот же самый, что и шоколадный разгрузочный день, только тут потеря веса значительно выше. Во время диеты следует есть все те же 100 грамм шоколада в день. Рекомендуется ограничить себя в некоторых овощах и фруктах.

Примерное меню на 7 дней

На завтрак можно приготовить фруктовый салат, добавив туда яблоки, груши, апельсины. Можно приготовить овсяную кашу, мелко нарезав кусочки сушеных фруктов. Но если нет времени принимать пищу таким образом, то можно съесть любой фрукт на выбор. В качестве перекуса после завтрака обязательно необходимо съедать по одному кусочку шоколада (30 грамм).

На обед можно приготовить макароны из твердых сортов пшеницы. К макаронам можно сделать салат из овощей, заправленный лимонным соком. В качестве перекуса используем шоколад (30 гр) и фрукты.

На ужин можно приготовить легкий салатик или же отварить рыбу и незабываем съедать 30 грамм шоколада, который запиваем чашечкой кофе без сахара. Воды рекомендуется пить как можно больше – примерно 2 литра в день.

Есть более жесткий вариант шоколадной диеты

- завтрак: 30 грамм горького шоколада и чашка несладкого кофе.

- обед и ужин идентичен завтраку, то есть, все те же 30 грамм шоколада и чашка кофе без сахара. Алкоголь должен быть полностью исключен. Это важно!


Несомненным плюсом, которым отличается шоколадная диета для похудения, является ее высокая эффективность. Ведь за 7 дней мы можем похудеть на 5-6 килограмм. Кстати, диета может быть рекомендована тем, кто совсем скоро собирается на море или в путешествие и желает быстро похудеть до отъезда. Еще один несомненный плюс заключается в том, что шоколад является отличным стимулятором коры головного мозга и если во время разгрузочного дня или диеты Вы изобретете что-то сверх гениальное, не удивляйтесь! Да и еще, оказывается, шоколад укрепляет иммунную систему нашего организма и является мощным антиоксидантом, препятствуя старению.


Следует учитывать, что диета имеет некоторые минусы (как и любая другая диета). Перед применением описанного выше метода настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом. Не стоит забывать также о том, что после диеты есть риск быстро набрать сброшенные килограммы. Но если строго следовать рекомендациям (описанным выше), то совсем скоро можно будет похвастаться новой красивой фигурой.


Расскажите о нас своим друзьям!