Рисовая диета

О диетах сегодня не говорит разве что самый ленивый. В сочетании с упражнениями для похудения и популярными фитнес-программами диеты способны сотворить настоящее чудо, избавив нас от лишнего веса и сделав наше тело стройным и привлекательным. Сегодня мы поговорим о рисовой диете, которая показала свою эффективность и получила поддержку ведущих диетологов. В отличие от других диетических программ, рисовая диета выводит из организма соли и шлаки и пользуется популярностью во всем мире.

Все мы знаем, что блюда из риса являются традиционными для восточной кухни. Кстати, это позволяет ответить на вопрос о стройности восточных женщин и позволяет раскрыть секрет знаменитой японской диеты, который "мучает" сегодня многих. Но в чем секрет риса? Наверное в его свойствах выводить из организма соли, шлаки и прочие ненужные нашему организму вещества. И это огромный плюс, потому что кроме самого процесса похудения, у нас есть возможность очистить свой организм, а значит, стать здоровее.

На сегодняшний день существует несколько вариантов рисовой диеты, каждый из которых помогает быстро и эффективно похудеть.

Вариант №1 - Классическая рисовая диета

Отвариваем 1 стакан риса, делим его на несколько порций, которые съедаем на протяжении дня. ЗАПОМИНАЕМ! Эту диету трудно назвать диетой, поскольку ее продолжительность не должна превышать больше 3-х дней. Повторять подобные разгрузочные дни (более точное определение) рекомендуется через 25-30 дней, не чаще. Даже за 2-3 дня многим удается сбросить от 1 до 5 кг и помните, если сильно хочется кушать во время разгрузочных дней (обычное явление), скушайте 1-2 яблока. Это позволит притупить чувство голода, поскольку одним рисом сыт не будешь.



Следующий вариант диеты, в отличие от варианта №1 более разнообразен и понравится большему кругу "худеющих". Назовем эту диету "диетой 2-х блюд". Первое блюдо - это рис, а второе - рыба или морепродукты. Ни в коем случае не готовим эти два блюда вместе, а, тем более, не едим их вместе. Весь смысл заключается в том, что на протяжении дня мы должны съесть всего два блюда - рис и рыбу. Больше ничего есть нельзя! Диетологи рекомендуют делать следующее. Утром скушать рисовую кашу, а ближе к вечеру приготовленную рыбу или морепродукты. Продолжительность диеты - не более 5-ти дней.


Хотим предложить наиболее щадящий вариант рисовой диеты. Есть мы будем все тот же рис, но в сочетании с зеленью и овощами. На завтрак, обед и ужин готовим и едим рисовую кашу с овощами. Это может быть помидора, огурец и капуста. В общем, на Ваше усмотрение. Главное это то, чтобы в рационе рис и овощи составляли равные пропорции. Нельзя есть больше овощей, чем риса.

На время рисовой диеты исключаем из рациона все соленое, майонезы и кетчупы. Рекомендуется пить побольше жидкости. Лучше, чтобы это была простая, не минеральная вода или чай. НО пить сразу после еды запрещается. Должно пройти не менее 1 часа!

Как показывает практика и отзывы тех, кто похудел на рисовой диете, этот способ похудения имеет право на существование, а по эффективности рисовая диета давно "обогнала" многие популярные диеты. Красивого и стройного Вам тела!


Расскажите о нас своим друзьям!