Ученые: «Чтобы быстро похудеть, нужно есть орехи»

Ученые, поведя ряд исследований, пришли к заключению, что быстрому снижению веса способствуют орехи. Достаточно съедать в день около 30-40 граммов смеси, состоящей из миндаля, грецкого ореха и фундука, смешанных в равных пропорциях, чтобы скинуть лишние кило всего за месяц. При этом специалисты отмечают, что вид орехов в данном случае совсем не важен, и использовать для похудения можно, как дорогой миндаль, так и привычные всем лесные орехи – фундук.

Ученые сумели выявить то, что в орехах содержатся вещества, способные повышать серотонин в человеческом организме, а это в свою очередь вызывает ощущение комфорта и счастья. Счастливый же человек в свою очередь меньше ест и практически не испытывает чувства голода. Голодают обычно депрессивные люди и заедают свои угнетенные состояния и депрессию именно булочками и другими всевозможными вредными продуктами.

Подключились к медикам и диетологи, которые напрочь опровергли тот факт, что орехи считаются высококалорийным продуктом. Если правильно и в нужной дозе употреблять орехи, они будут не просто полезными, но и помогут похудеть. Орехи, кА доказано, снабжают организм энергией, витаминами, антиоксидантами, а так же другим элементами среди которых цинк, железо, магний и т.п.

Важно заметить, что полезными будут для похудения и вообще человеческого организма не только названные виды орехов, а абсолютно любые. При этом у каждого из видов есть свои особенности, которые несут пользу. Например, в арахисе содержатся стеролы, понижающие уровень холестерина. В миндале содержатся вещества, обладающие антисептическим и обезболивающим свойством. Грецкие же орехи приняло испокон веков называть пищей для мозга и это подмечено не зря. Эти орехи содержат множество биологически активных веществ, способных улучшать состояние сосудов нашего головного мозга.

Стоит заметить, что наиболее полезны орехи в их чистом натуральном виде.


Расскажите о нас своим друзьям!