Йога для начинающих. Теория и практика Онлайн

» » Йога для начинающих. Теория и практика Онлайн

Йога для начинающих. Теория и практика Онлайн

Йога для начинающих. Теория и практика Онлайн


Йога упражнения позволяют нам окунуться в мир релакса и духовного успокоения. В ходе многочисленных исследований было замечено, что позы йоги и регулярное выполнение упражнений и асан позволяет избавиться от стрессов, улучшить свое физическое здоровье и даже похудеть (йога для похудения). До недавнего времени было принято считать, что йога это не что иное, как обыкновенный комплекс физических упражнений, которые так популярны в фитнесе, пилатесе или калланетике. Но оказывается, что занятия йогой позволяют нам окунуться в свой собственный мир, который спрятан глубоко внутри нас и познать новые мироощущения.

Итак, сегодняшняя тема - йога для начинающих. Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, необходимо прежде всего решить, чего Вы ждете от йоги: физического здоровья, духовной красоты и гармонии, или, быть может, Вы просто хотите похудеть. Определились? Теперь самое время запомнить некоторые простые правила, которые помогут нам в занятиях йогой для начинающих:

- не стоит выполнять йога упражнения перед сном. Все дело в том, что позы йоги или асаны воздействуют на организм возбуждающе и заснуть после этого Вам точно не удастся.

- занимайтесь всегда через несколько часов после приема пищи (1,5-2 часа).

- приучите себя заниматься йогой всегда в одно и то же время.

- во время занятий забудьте о всех своих проблемах и просто расслабьтесь.

Йога для начинающих






Расскажите о нас своим друзьям!
 
 
 
Если вы посмотрели Йога для начинающих. Теория и практика Онлайн, мы рекомендуем посмотреть другие интересные новости на нашем сайте.
У нас Вы можете почитать популярные женские журналы онлайн, сделать свою фигуру стройнее, посмотрев Фитнес дома или бодифлекс видео. Для молодых родителей, а также для будущих мам мы предлагаем посмотреть интересные видеокурсы в рубрике Беременность и роды. Всем тем, кто заботится о своей красоте, мы предлагаем посетить наш салон красоты. Мы рады, что Вы проводите свое время с сайтом Woomby.Net!
 
Лучшие новости