Йога для беременных

Йога давно перестала быть для нас чем-то диковинным и даже есть мнение, что столь древнее искусство - это стиль жизни современного человека. И с этим нельзя не согласиться, ведь сегодня даже беременные занимаются йогой и врачи не видят в подобных занятиях ничего предосудительного. В отличие от фитнеса и тяжелых физических нагрузок, которых следует остерегаться и относиться к ним с опаской (на последующие 9 месяцев), упражнения для беременных воздействуют и укрепляют те группы мышц, которые "участвуют" в рождении ребенка. Йога для беременных - тема сегодняшнего видеокурса, который преподаст нам навыки правильной релаксации и позволит нам подготовиться к родам.

Многие спрашивают, а не опасно ли во время беременности заниматься спортом? Врачи и опытные акушеры считают, что нет, ведь легкие физические нагрузки позволяют нам не только поддерживать мышцы в тонусе, но, как было сказано выше, укреплять их, улучшая тем самым наше самочувствие и общее физическое состояние. Согласно многочисленным исследованиям отечественных и зарубежных врачей было замечено, что те "мамочки", которые на протяжении всей беременности с излишней трепетностью относились к своему здоровью и к своему телу, сам процесс родов переносили во много раз хуже и болезненнее. А вот те, кто изо дня в день подготавливал себя, свои мышцы и свое тело к родам, переносили этот процесс намного легче.

Разумеется, мы не принуждаем Вас с утра до вечера заниматься спортом, но и валяться 9 месяцев в постели тоже не следует. Помните, что недостаток в физических нагрузках крайне негативно сказывается на состоянии Вашего здоровья. Йога для беременных - это настоящий клад, помогающий нам избавиться от болей в спине, укрепить мышцы, предотвратить появление лишнего веса (насколько это возможно). Кроме того, занимаясь гимнастикой для беременных, мы обогащаем свой организм кислородом, который так необходим для полноценного развития нашего малыша, который вот-вот появится на свет.




Расскажите о нас своим друзьям!