Как убрать живот после родов? Полезные советы и видео

Когда у беременной женщины начинает стремительно расти живот, ход всех ее мыслей направлен на предвкушение материнства и заботы о здоровье будущего малыша. Но где-то на задворках сознания уже «скребутся» предательские мысли: останутся ли растяжки, а как убрать живот после родов, что произойдет с красивой и упругой (до беременности) грудью и т.п.

Оправившись от безумных бдений первого месяца, новоиспеченная мамочка постепенно возвращается к осознанию того, что она все еще женщина и желает быть «самой обаятельной и привлекательной». И вот тут и начинается весьма критичная «ревизия» своего начавшего изменяться тела, и вопросы по поводу спасения фигуры ставятся уже конкретно. Как же их решить?

Самая тяжелая и, увы, почти бесполезная борьба – это борьба с растяжками, которые в научной среде называются стриями. Появление их - индивидуальное свойство организма, независящее от нас. Косметические средства, предлагаемые в специализированных магазинах, улучшают общее состояние кожи, но не более того. Того же эффекта можно достичь, пользуясь любым недорогим кремом для тела. Если у вас есть предрасположенность к растяжкам (обычно эта особенность достается по наследству), единственное, что можно посоветовать – старайтесь не сильно поправляться во время беременности, только не в ущерб ребенку, конечно. Чем больше кожа растягивается, тем больше шансов, что останутся некрасивые следы.

После родов, в домашних условиях хорошо 1-2 раза в неделю делать пилинг (особенно эффективен кофейный). Если позволяют время и средства - надежнее обратиться в проверенный салон, где посоветуют подходящую процедуру. Это может быть озонотерапия, мезотерапия, разного рода пилинги.

Избавиться от «излишков» в области талии – также не простая задача. Она осложняется еще и тем, что на диету кормящей маме садиться нельзя, физически чрезмерно нагружать организм, толком не оправившийся после родов, тоже не стоит. К тому же, у большинства молодых женщин животик со временем уходит сам собой, не требуя особых усилий. Но если вы не в числе этих счастливиц, не беда, потому что вопрос, как убрать живот сложный, но вполне решаемый. Только подходить к нему нужно комплексно, собрав в кулак всю свою силу воли.


Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион. Чай со сгущенным молоком, конечно, способствует лактации, но вовсе не обязательно заедать его сладкой булочкой. Разумные ограничения обязательно должны быть и в плане количества употребляемой еды (ни коем случае не голодать, но и не переедать).

Во-вторых, обязательно нужно больше двигаться. Понятно, что с малышом мы итак целыми днями крутимся, но это не совсем то, что надо. Общая физическая активность отлично способствует похудению, но не в случае с животом. Этот коварный «мешочек жира» даже после жесткой диеты покидает нас в последнюю очередь.

Для этого необходимо выполнять специальные упражнения чтобы убрать живот. Оправдываться нехваткой времени не стоит даже вечно занятой молодой маме, ведь тот, кто хочет – всегда найдет время. Тем более что его нужно не слишком много. Главное - регулярность в занятиях.

Не пожалейте несколько минут и посмотрите подобранные нами видеоуроки на эту тему, в них вы найдете много полезных рекомендаций и упражнения, которые помогут справиться с проблемой похудения и подтягивания живота.




Расскажите о нас своим друзьям!