Мотивация для похудения.

Все диеты изучены, курсы с упражнениями загружены, продукты закуплены, домашние предупреждены. Полные решимости избавиться, наконец, от лишних килограммов, многие женщины самозабвенно отдаются этой затее.

Проходит несколько дней и, ущемленный в своих правах организм, начинает потихоньку спрашивать: «а зачем это надо?». Трезвые доводы рассудка, о том, что красивая фигура это не только залог физического здоровья, но и психологического комфорта, начинают организму надоедать и он плавно склоняется к прежним привычкам.

Почему так происходит?

Принимаясь за работу над своим телом, большую часть внимания следует уделить не составу продуктов и процентному содержанию жира в йогуртах, а мотивации. Большинство, не продвинувшихся в своей затее похудения людей, совершали одну и ту же ошибку. Они ждали мотивацию, словно вдохновение, которое должно было на них снизойти. На самом деле мотивация – это такой же ежедневный труд, как физические нагрузки и соблюдения режима питания. Стимулировать себя не останавливаться и продолжать можно различными методами.

Как подпитать свою решимость?

Фиксирование достигнутых результатов, помогает выявить динамику изменений, и всегда является самой лучшей мотивацией.
Общение на форумах для похудения вызывает дух соперничества и осознание того, что многие люди идут таким же тернистым путем к своей цели.

Покупка или приобретение модной одежды на один или несколько размеров меньше позволит визуализировать поставленную задачу.
Чтение успешных «историй похудений» поможет избежать чувства безнадежности в задуманном деле.

Необходимо помнить о том, что сам по себе, факт похудения не изменит вашу жизнь, а вот процесс создание своего тела принесет интересный опыт и расширение границ мировоззрения.


Расскажите о нас своим друзьям!