Сухое обезжиренное молоко

Сегодня мы можем видеть на прилавках магазинов множество специализированных продуктов с длительным сроком хранения. Но в их натуральности, как и в качестве, сложно быть полностью уверенным. В таких случаях стоит обращаться к традиционным продуктам, проверенным временем. В качестве примера можно привести молоко сухое, которое было предварительно обезжирено.

Не стоит бояться указанного продукта, так как он представляет собой самое обычное обезжиренное молоко. В ста граммах порошка содержится около тридцати двух процентов протеина, включающих в себя восемьдесят процентов казеина и двадцать процентов - сыворотки.

Такое молоко применяется в количестве одной столовой ложки на стакан воды, когда вы размешиваете ваш протеин. Это позволит добавить готовому коктейлю молочный привкус. Также можно применять сухое молоко в целях экономии, дабы увеличить количество протеина, содержащегося в банке. И, конечно же, подобное молоко отлично подойдёт для выпечки.

Многие люди даже не догадываются, что же такое протеин и зачем он нужен. Это природный белок, который не содержит в себе сторонних веществ, вроде подсластителей или же ароматизаторов. Цвет такого протеина близкий к цвету натурального молока. Если вы занимаетесь спортом, и ощущаете потребность в дополнительном источнике белка, то сухое молоко подойдёт для этих целей лучше всего. Его количество стоит ограничить двумя граммами на один килограмм массы тела сутки.

А вот протеин сывороточного типа станет просто отменным поставщиком белка для любителей спорта, так как в нём содержится значительное количество аминокислот. Это говорит о том, что сразу после тяжелых физических нагрузок, можно будет восстановить состояние иммунной системы, придав организму дополнительную порцию сил и энергии.

Этот белок будет полностью усваиваться организмом, не выводясь из него. К тому же, никаких жировых запасов такой белок откладывать не будет. А это говорит о том, что протеин может использоваться и в целях похудения, так как он очень хорошо утоляет голод и предоставляет организму все необходимые полезные вещества.


Расскажите о нас своим друзьям!