Стоячая работа не лучше сидячей

Специалисты утверждают – сидячая работа вредна! Однако и стоячую они недавно раскритиковали! Любители пошутить наверняка подумали о том, что работать «вообще вредно» и тихонько процитировали всем известный стишок про «бессмертного пони». В то же время ситуация располагает к тому, чтобы начать поиски способов ограничения воздействия «трудового» вреда.

Итак, врачи утверждают, что долгое стояние подрывает здоровье основы нашего тела – позвоночника, а также мышц, поддерживающих данную основу, и сердца, которое, собственно, и «оживляет» человека. К примеру, парикмахеры, медики и официанты почти всегда страдают от ноющих болей в спине. Счастливчиков, не подверженных мышечной и суставной усталости слишком мало – всего 25% из всего числа работников. Не стоит забывать и о том, что проблемы с сосудами и сердцем со временем провоцируют процесс образования тромбов.

Особенно осторожными нужно быть будущим мамам – беременные женщины должны избегать долгого пребывания в стоячем положении и стараться уменьшить нагрузку на позвоночник, увеличив время отдыха и спокойных прогулок по тихим приятным местам. Тем же особам, которые остаются на работе, желательно находить время для пеших тренировок.

Можно, к примеру, выйти из автобуса или метро несколько раньше и попробовать дойти до места работы самостоятельно. При этом «срезать» путь через парк – это просто идеальное решение. Не стоит пренебрегать и обеденным перерывом, ведь всего за один час можно успеть размять каждый сустав своего тела. Не стоит тратить драгоценное время на перекуры и употребление густо заправленного жирным майонезом мясного салата.


Расскажите о нас своим друзьям!