Что бы не говорили, а кефирная диета на самом деле помогает. Хотя уже через 3 дня на кефире готова проглотить весь мир, да и в животе постоянно бурчит. Не знаю ,как там насчет полезности и действительно ли можно так сильно похудеть на кефирной диете, но если ее совместить, к примеру, с каким-то упражнениями для похудения, это будет гораздо эффективнее и полезнее.

Давно мечтаю о таком мячике. Упражнения с фитболом выполняла всего 2-3 раза. Честно говоря, особого эффекта не заметила. Но за 3 дня понять, конечно же, ничего нельзя. Не знаю, может решусь и куплю себе фитбол и буду заниматься дома.

Я узнала о том, что такое стретчинг где-то месяц или два назад. До этого никогда не придавала значения растяжке, а особенно после занятий фитнесом. Но с тез пор как узнала, не проходит ни одного занятия, чтобы я не сделала упражнения на растяжку. Очень понравилось видео. Кое-что попробовала сделать, понравилось. Буду продолжать и дальше! Попробуйте, не пожалеете!

press eto klassno...

zdes' voobwe real'nye sovety..sposibo4ki vaammm!

uroki klassnye..i druz'yam toje posovetuiu..

Я раньше тоже не уделяла особого внимания растяжкам. Думала: "Зачем тратить свои силы и время на это бесполезное занятие?" Но практика показала совершенно другое. Без хорошей растяжки упражнения не доставляют такого удовольствия (не говоря уже о качестве). А сейчас я просто балдею от самого ощущения растяжки. Когда мышцы напрягаются и тянутся... мммм... это самый настоящий кайф! И не болят потом после занятий! Так что всем советую прислушаться к мнению профессионалов и воспользоваться этими замечательными уроками! Спасибо!

privet vsem..v etom saite klassnye uroki.vse gramotno zdelano..:)

Нет ни чего важней здоровья наших детей массаж это профилактика массаж нужно усваивать ребенку с ранних лет что бы он рос здоровым и крепким

Для вечера девушки, как правило, делают яркий макияж. Однако многие мужчины не любят, когда на девушке большое количество макияжа, особенно тонального крема и пудры.

Спасибо большое за полезную информацию и за видео!!! Буду изучать, а то скоро уже срок подходит, а меня практически нулевые знание в этом вопросе. Побольше бы таких статей

Я даже не знала что этот журнал можно читать онлайн, пока не нашла этот сайт) Мой самый любимый журнал, все что нужно - новинки косметики, стиль, тренды, никаких нудных статей об отношениях. Спасибо за онлайн-версию))

О, да! Я однажды убежала с фитнеса без растяжки(торопилась) так у меня потом мышцы 3 дня ныли. Я полностью разделяю с автором мнение о важдости такого дополнения к силовым нагрузкам.
Даже нашла во втором уроке интересное упражнение, которое раньше не делала. Попробую)

Вечерний макияж – головная боль, можно попасть впросак. По собственному опыту знаю, какие проблемы могут возникнуть с цветом лака для ногтей. Лак, который отменно смотрится при дневном освещении, может быть совсем не видимым или сильно искаженным и некрасивым при вечернем, искусственном. Также и помада. Короче, надо знать особенности нанесения макияжа в зависимости от освещения на все случаи жизни.

Очень хороший журнал, читаю его, чтоб быть в курсе новинок макияжа и одежды. Много полезных статей, рекомендую всем_)))

шикарный журнал - спасибо огромное!))

Наращивала ногти все два раза и оба раза гелем,но больше не хочу практиковать это...После снятия мои ногти превратились просто в ужас какой то: стали ломкие,отслаиваться. Очень долго восстанавливала. Может оба раза попались девушки не профессиональные.но сейчас я за аккуратные короткие ногти.

Замечательный журнал! Не пропускаю не одного номера! В нем всегда очень интересные заметки и статьи, только полезная информация. Такой журнал облегчает не только жизнь, в плане советов, но и прекрасно убивает свободное время, когда не знаешь, чем заняться)

Доброго всем времени суток! Читала журнал YES ранее. Очень сильно нравился, посмотрим, что теперь приготовил он нам. Прочитала в этой статье о чем примерно будет идти речь, приглянулась обложка и уже с нетерпением хочется пролистнуть журнальчик.

Наращивала себе регулярно ногти в течение 2 лет, теперь без слез не могу смотреть на свои настоящие ногти, очень сильно слоятся, ломаются...Не стоит начинать делать искусственное наращивание, лучше бережно обходитесь со своими. Тем более они быстро отрастают, а затрат много .

Девчонки всем советую читать этот журнал, повышайте навыки своего мастерства...Радуйте и удивляйте своих детей и супругов. У меня муж теперь каждый день с улыбкой на лице на работу идет

Мне нужна хорошая выкройка из спецвыпуска журнала.

Зарегистрируйте меня пожалуйста.

Про бодифлекс знала и регулярно им занимаюсь, но вот всё время думала какие можно делать упражнения в офисе. Теперь буду применять бодифлекс и на работе. Спасибо большое!

Наверно каждая девушка не представляет даже как бы она выглядела летом если бы не было бикини.
Бикини это неотьемлемая часть женского гардероба так как летом 95% девушек не представляют даже как бы они обходились если бы не было его

Девочки по мне так это очень даже не сложная диета, тем более если нравится гречневая крупа, а если еще и будет эффективной то можно попробовать продержаться 10 дней. С новой недели попробую потом отпишусь

Волей случая переболела одним заболеванием, после которого была предписана жесткая молочная диета. Сначала переживала, как я буду без мясного, острого, мучного итп.п. Однако, потом втянулась и
даже понравилось - начала делать кефирные дни и после выздоровления. По-моему, организм Мне благодарен.

Я прибегала как то к экспресс-диете. Не скажу что уж сильно похудела за пару дней, но желудок заработал по другому, стало легче. Кефир очень полезная вещь, не зря же его в санаториях дают на ночь. Сложную диету на кефире следует взять на заметку, думаю с лишними килограммами и пищеварение и цвет лица улучшатся.

Мне бы эту статью, да раньше прочитать! Я купала и с пупочной ранкой, неделю спустя после рождения, правда в кипяченой воде и с травами. Вирусов не занесла, да и малыш от водных процедур окреп)

Кефирная диета во многом способствует похудению многие молодые девушки используют такой метод чтобы для похудения .В кефирных бактериях содержатся био структуры которые в отличие от других хорошо выводят лишний вес из организма.

Натали, в современных биокефирах предусмотрены оба вида белков, поэтому их спокойно можно использовать для чего угодно. Другой вопрос в цене - они на порядок дороже своих "собратьев".