Правильное питание - Макробиотическая диета

Правильное питание на сегодняшний день подразумевает использование в рационе человека естественных продуктов, то есть продуктов питания природного происхождения. Макробиотическая диета, о которой пойдет речь в сегодняшнем видеокурсе, подразумевает под собой принцип здоровой и счастливой жизни. Во многом возникновение макробиотической диеты обязано восточной философии, откуда, собственно, данная диета и пришла к нам. Один из основоположников современной макробиотической диеты, Джордж Осава говорит о том, что, если следовать данным принципам правильного питания, можно за короткий промежуток времени улучшить пищеварение, повысить устойчивость организма к вирусным и респираторным заболеваниям и даже увеличить энергетический уровень своего организма.

Согласно восточной философии, весь наш мир делится на инь и янь, мужское и женское начало. Продукты питания - не исключение. И в том случае, если мы сможем правильно сбалансировать свой дневной рацион и в нем будут находиться как "женские" продукты питания, так и "мужские", мы сможем не только укрепить свое здоровье, но и избавиться от избыточного веса.

Итак, какие же продукты питания необходимо употреблять в пищу, согласно принципам макробиотической диеты? Это, в первую очередь, овощи, поскольку именно в овощах содержатся все необходимые для человека витамины и минеральные вещества. Морковь, капуста, тыква, томаты, баклажаны. Однако следует понимать, что овощи необходимо употреблять только те, которые выращены в той стране, где Вы проживаете. К примеру, если Вы проживаете в России, а Ваш рацион состоит в основном из бананов, киви и ананасов, никакой пользы для организма это не принесет и даже наоборот.

Второе, на что необходимо обратить внимание - это бобовые, в том числе и соевые продукты, рыба и морские водоросли. Необходимо обратить внимание на то, чтобы все используемые Вами продукты были свежими.

Более подробно о принципах правильного питания и о макробиотической диете смотрите в предлагаемом видеокурсе.




Расскажите о нас своим друзьям!