Диета Пьера Дюкана. Секреты успеха!

Сегодняшняя погоня за стройным телом и осиной талией приняла глобальный характер. В интернете появилось огромное множество сайтов, предлагающих всевозможные диеты, обучающие видеокурсы, бодифлекс и т.д. Подобные стремления подпитываются современными средствами массовой информации. С обложек популярных глянцевых журналов на нас смотрят знаменитости и модели с анорексичной внешностью, а звезды киноиндустрии, будто соревнуясь друг с другом за ценный приз, не перестают говорить о том, насколько они похудели на прошлой неделе и сколько они сбросят в будущем. Естественно, это все откладывается в нашем подсознании и мы судорожно перелистываем сотни интернет страниц в поисках того самого чуда, благодаря которому нам наконец-то удастся сбросить пару-тройку килограмм. Просматривая одну диету за другой, большую часть из которых и диетой назвать сложно, мы приходим к завершению своих логичных поисков….

Но давайте перейдем сразу к делу и поговорим о диете, которая в буквальном смысле взорвала сегодняшний интернет. Это диета Пьера Дюкана. Прежде всего, хотелось бы сказать пару слов об этом человеке хотя бы для того, чтобы понимать, что он имеет в виду под словом «диета».

Известный сегодня диетолог Пьер Дюкан выбрал медицинское призвание по своей воле. В 10-ти летнем возрасте маленький Пьер лихо размахивал детскими шприцами, представляя себя спасителем рода человеческого. Став диетологом, он пришел к заключению, что все существующие и практикуемые способы и методы похудения абсолютно безрезультативны. Несмотря на мегабайты и гигабайты знаний, которые отложились в его голове за время обучения, он решил найти новый подход, который не просто поможет сбросить лишний вес.

Первое, на что он обратил внимание это то, что большинство «худеющих» ставят перед собой заведомо неосуществимые цели. Это нередко приводит к катастрофе и все к той же анорексии. Кроме того, Пьер Дюкан убежден в том, что лишний вес это не просто недостаток, от которого можно избавиться в любой момент. Это тяжелое хроническое заболевание, требующее индивидуального подхода.

Ну, вот мы и подошли к самим методам Дюкана, который уверен в том, что похудеть может каждый. Диета базируется на 4 этапах, каждый из которых является логическим продолжением своего предшественника.


- 1 этап, это диета дюкана атака, то есть, самый быстрый и на 100% результативный метод.
- 2 этап получил название «чередование» и позволяет достичь желаемого веса.
- 3 этап: закрепление, которое подразумевает под собой то, что на сохранение эффекта от каждого сброшенного килограмма должно уйти 10 дней.
- 4 и последний этап – «стабилизация». После того, как Вы достигнете желаемого результата, то есть сбросите лишние килограммы, достигнутый эффект необходимо поддерживать изо дня в день. В противном случае радость быстро пройдет и вес стабилизируется. Другими словами, Вы опять наберете тот вес, который был у Вас до похудения. Данный этап предполагает отказ от пассивного образа жизни. Станьте спортивнее!. Более подробно об этапах данной диеты Вы можете прочитать в статье: Диета Дюкана - 4 этапа на пути к победе!


В самом начале карьеры молодого диетолога Пьера Дюкана к нему пришел пациент, который уверял, что ни одна диета и не один из существующих на тот момент методов не может ему помочь. Этот человек был готов на все, единственное его условие заключалось в том, что в его рационе должно всегда присутствовать мясо. Молодой Дюкан, у которого еще не было своего «уникального рецепта счастья» обратил на это внимание и предложил своему пациенту в течение 5 дней есть только мясо и ничего кроме мяса, запивая его водой. Но он обратил внимание на то, что мясо должно быть не жирным и хорошо прожаренным. Какого же было его удивление, когда ровно через 5 дней к нему пришел его пациент, глаза которого сверкали от счастья. Он сбросил 5 килограмм… Это и стало основой для последующей многолетней работы Пьера Дюкана.

Читайте дальше - Все диеты хороши или как похудеть по диете дюкана


Расскажите о нас своим друзьям!