Разгрузочный день на шоколаде. Ешь и худей.

В современном мире важно выглядеть привлекательно. С этой задачей превосходно справятся разгрузочные дни.

Разгрузочный день - время, когда организм может отдохнуть от работы над перевариванием продуктов, вывести шлаки и наполнить тело зарядом энергии. Но это не значит, что вовсе придется отказаться от еды. Любому механизму нужен отдых, также и нашему организму. Кроме этого, огромная польза заключается в снижении веса. Диетологами рекомендовано очищать организм минимум 1 раз в 7-10 дней. Если проводить разгрузочные дни чаще, возрастает риск недостатка витаминов и микроэлементов для организма.

Как правило, при очищении в течение дня разрешается употреблять один продукт. Чаще всего выбирают творог, капусту, чай, рыбу или нечто другое. Но сладкоежкам понравится еще один вариант - шоколад. От различных добавок в его составе стоит отказаться. Содержание какао не должен быть ниже, чем 70%.

В чем польза шоколада?

1) Поднимет настроение и улучшит память.
2) Приведет в норму артериальное давление.
3) Окажет помощь в укреплении иммунитета и кровеносных сосудов.
4) Замедлит старение организма.
5) Повысит работоспособность.

В течение дня разрешается съесть до 500 грамм любимого продукта. Из напитков можно употреблять зеленый и черный чай, воду. Также необходимо следить за калорийностью дня, она должна составлять не менее 500 и ни более 700 ккал. Минимальный порог в 500 ккал понижать не стоит, так как может наступить голодание и стресс для желудка.

Разгрузочный день на шоколаде принесет не только отличное настроение и прилив сил, но и пользу для всего тела.


Расскажите о нас своим друзьям!