» Факты » Полезные перекусы на работе

Полезные перекусы на работе

29-01-2017, 23:32,

0 Просмотров: 0

Самым лучшим вложением средств являются вложения в здоровье. Зачастую бешеный ритм современной жизни и круговорот повседневных занятий настолько затягивают, что о голоде человек вспоминает лишь, когда начинает кружиться голова. Нелишним будет вспомнить об основных правилах подбора продуктов для перекуса на работе:

способность утолять чувство голода на долгое время;

большое содержание полезных элементов в маленькой порции;

быстрота в приготовлении.

Соответственно всему вышеперечисленному можно рекомендовать полезные перекусы на работе, подробнее о которых можно узнать по ссылке http://pitaniepp.ru/poleznye-perekusy-doma-i-na-rabote/.

Всевозможные пасты, приготовленные на основе творога, желательно домашнего:

творожная масса с зеленью и солью;

творожная масса с мякотью банана или с изюмом;

творожная масса с болгарским перцем и огурцом.

В зависимости от предпочтения и вкуса, такую пасту можно намазать на черный хлеб, низкокалорийные хлебобулочные изделия или ломтик французской булки.

Различные каши или крупяные смеси, такие как:

«мюсли»;

«геркулес»;

«быстров».

Орехи и пасты, приготовленные на их основе, отлично насыщают, придают сил и активизируют работу мозга. Существенный минус такого перекуса – его высокая калорийность, поэтому людям со склонностью к быстрому набору лишних килограммов подобной продукцией увлекаться не стоит.

Мороженное и йогурты. Являются не только замечательными десертами, они превосходно снижают аппетит на долгое время. Единственный минус – присутствие армии химических добавок, сводящее на нет усилия по правильному питанию.

Твердые и полутвердые сыры. Благодаря способу изготовления, продукты этой серии имеют достаточное для быстрого насыщения организма количество молочных жиров. Существенным недостатком в повседневном использовании является стоимость - высококачественные сыры очень дороги, в дешевой продукции количество полезности стремится к нулю.

Сухофрукты. Замечательная альтернатива всем искусственным добавкам, так как сложно в такой продукт добавить посторонний ингредиент. Инжир и курага, изюм и чернослив отлично утоляют голод, при этом благотворно действуют на весь организм в целом. Особенно полезен чернослив при запорах, вызванных нерегулярным приемом пищи.

Каким бы ни был выбор, основным правилом перекуса должна стать его польза, легкость в приготовлении и энергетическая ценность.

Расскажите о нас своим друзьям!

Если вы посмотрели Полезные перекусы на работе, мы рекомендуем посмотреть другие интересные новости на нашем сайте.
У нас Вы можете почитать популярные женские журналы онлайн, сделать свою фигуру стройнее, посмотрев Фитнес дома или бодифлекс видео. Для молодых родителей, а также для будущих мам мы предлагаем посмотреть интересные видеокурсы в рубрике Беременность и роды. Всем тем, кто заботится о своей красоте, мы предлагаем посетить наш салон красоты. Мы рады, что Вы проводите свое время с сайтом Woomby.Net!

Лучшие новости

Навигация по сайту