Детское питание по возрастам

Практически все дети, от природы, имеют одну общую черту. Мы говорим о том, что они чувствуют пищу на интуитивном уровне. Так, в раннем детстве, малыш может сказать, что ему полезно, а от чего лучше воздержаться. Но уже в первые годы жизни этот внутренний голос понемногу перекрывается сторонними факторами.

К ним можно отнести перекармливание, так распространённое в нашей местности, добавление в рацион обильного количества сладостей, полуфабрикатов и так далее. Но, пока интуиция ещё работает, то к ней нужно прислушиваться максимально тщательно. В помощь родителям детское питание Немо Кидс.

Существуют и определённые рекомендации относительно того, в каком возрасте нужно давать ребёнку те или иные продукты. К примеру, в двухлетнем возрасте необходимо начать активно потреблять морковь, а уже в пять лет в рационе должен поселиться твёрдый сыр.

Далее следует обогащение рисом в девять лет, а также увеличение количества грецких орехов в четырнадцатилетнем возрасте. И всё это очень важно, хотя специалисты говорят о том, что дополнительное влияние имеет ещё и темперамент. Поэтому, у разнохарактерных детей разными будут и предпочтения в пище.

Три ключевых элемента, по которым формируется рацион, это белки, жиры и углеводы. Учёные постоянно пересматривают пропорции, в которых они должны поступать в организм, хотя решение должно приниматься для каждого ребёнка индивидуально.

До однолетнего возраста, по возможности, стоит включать в рацион материнское молоко. К нему можно добавлять каши, в основе которых лежит овес, рожь и ячмень, а также некоторые кисломолочные продукты. Фрукты стоит ограничить яблоками, как в сыром виде, так и в печеном.

От одного до двух с половиной лет рацион немного меняется, ввиду активного развития нервной системы. Помимо сока из моркови и самого варёного овоща, не лишним будет пить молоко, а также есть зерновые продукты. Кроме того, неплохо себя показывают фрукты, некоторые овощи и животное масло. Можно начинать пробовать почти все группы продуктов с различными вкусами.

До пяти лет активно формируются внутренние органы. Так что растения с листьями станут вашими фаворитами. Это касается салата, щавеля, шпината и так далее. Не утратят своей актуальности и такие продукты, как каши, зелень и животное масло. Можно начинать добавлять в рацион некоторые пряные травы.

А к семи годам стоит значительно увеличить объём сырых продуктов, а также кисломолочных напитков. Твёрдый сыр и мясо отлично впишутся в рацион.


Расскажите о нас своим друзьям!