Пушинка

Какие только названия не придумываются для того, чтобы описать действие диеты или же её основные особенности. Тем не менее, только самостоятельное применение конкретного рациона питания подскажет вам, насколько эффективной будет диета в вашем персональном случае. Сегодня мы поговорим о диете под названием "Пушинка", которая стала необычайно популярной за последние несколько лет.

Её автором стала обычная женщина, которая желала сбросить немного лишнего веса, а не профессиональные медики. Тем не менее, результаты впечатлили даже самого автора, которой удалось избавиться около тридцати пяти килограммов, применяя отрезки диеты длиной в одну неделю. В состав диеты входит всего лишь четыре продукта.

Если в скором времени намечается праздник или корпоратив, то диета, как правило, уходит в небытие. На первый план выходит место для проведения корпоратива и его выбор. Портал restoranreutov.ru подскажет, на что обратить внимание, чтобы не ошибиться.

Это перловая каша, кефир и рыба, а также обычная капуста. Для того чтобы приготовить кашу, придётся немного потрудиться. Так, на ночь сто граммов перловой крупы заливается холодной водой. Утром нужно взять полученные зёрна, которые хорошо разбухли, и промыть их, пока вода из них не станет полностью прозрачной.

Теперь заливаем зёрна водой и варим, пока перловка не превратится в мягкую кашу. Время варки может варьироваться, в зависимости от жёсткости воды, но, как правило, этот период ограничивается двадцатью минутами. Кашу можно посолить, но совсем немного. Если же вам нетрудно обойтись без соли, то от неё необходимо отказаться вовсе. Вся эта каша разделяется на пять равных частей, каждая из которых будет употребляться отдельно.

Меню рассматриваемой диеты включает завтрак, в который входит первая часть каши, а также один стакан кефира. Этим нужно ограничиться. Далее следует, так называемый, второй завтрак с ещё одной частью перловой каши. На обед можно съесть ещё одну часть каши, добавив к ней небольшой кусочек рыбы. Рыба должна быть приготовлена на пару, проверена или же просто запечена.

Полдник может включать в себя ещё одну часть каши, а также обычную белокочанную капусту. К слову, капусту можно есть в любых количествах. А вот на ужин съедается только оставшаяся часть каши без добавок. Весь день можно пить много чистой воды и зелёного чая.


Расскажите о нас своим друзьям!