Как убрать живот и бока? Вопрос, не дающий покоя даже редким красавицам. К сожалению, физиология такова, что на животе и бедрах прибавка в весе сказывается быстрее, чем на других частях тела. Поэтому, если хотите узнать, как убрать проблемные зоны с боков и живота, готовьтесь к серьезной работе. Сегодня мы узнаем о том, как "повлиять" на эти проблемные зоны, а также посмотрим видео уроки, которые помогут нам стать стройнее и красивее.

Джиллиан Майклс является признанным экспертом в мире фитнеса и похудения. Ее программы и видео тренировки на протяжении многих лет помогают многим желающим сбросить лишний вес, стать стройнее и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Однако мало кто знает, что когда-то современная легенда фитнеса страдала от излишнего веса и уже в школьные годы весила почти 80 кг. И только благодаря стараниям мамы, которая познакомила девочку с фитнесом, Джиллиан Майклс стала такой, какой сегодня ее знает весь мир.

Упражнения для рук являются неотъемлемой частью упражнений для похудения, без которых женскую фигуру сложно будет назвать стройной и подтянутой. Большая часть тех, кто решил заниматься фитнесом совершают грубейшую ошибку, все свое внимание акцентируя на упражнениях для ног и груди. Да, конечно, упругие ягодицы и красивая грудь, это хорошо. Однако не стоит забывать про руки, которые также требуют внимания и, если Вы твердо решили похудеть, упражнения для рук обязательно должны присутствовать в Вашем фитнес-списке.

Мисс Бикини - это уникальный в своем роде фитнес-проект 2012 года, который показал всей стране, как простые девушки всего за несколько месяцев смогли сделать невозможное с собой и своим телом. Каждая участница проекта даже и не могла предположить, каких успехов она сможет достичь. Но всем своим успехам в фитнесе девушки обязаны только своему усердию, тяжелой и кропотливой работе над своим телом и твердой вере в то, что все получится. Смотрите прямо сейчас лучший фитнес-проект года - Мисс Бикини и у Вас не останется ни капли сомнений в том, что красивая фигура и красивая тело это не мечта с обложки, а реальность, которой может обладать каждая из нас.

Красивые женские ножки - это предмет гордости и восхищения их обладательницы и женщины хорошо про это знают. Как приятно пройти в короткой юбочке по улице, собирая на своих ножках восхищенные взгляды мужчин! Кстати, на вопрос, что больше всего мужчины ценят в стройных женских ногах, большая часть сильной половины человечества, участвующая в опросе ответила, что главное это не красота, а длина. Эх мужчины, что они понимают! Только женщина может понять всю ценность и красоту подтянутых и стройных ножек. Мы предлагаем Вашему вниманию комплекс упражнений для ног, который поможет нам похудеть, избавиться от целлюлита и стать стройнее.

Плоский живот - это то, к чему стремятся пускай не все, но все же значительная часть женщин. Дело в том, что даже у "худышек" живот не всегда можно назвать привлекательным и дело здесь вовсе не в лишнем весе. На форму женского животика огромное влияние оказывает то, насколько "прочны" стенки брюшного пресса, которые не только придают красивую и сексуальную форму животику, но и "сдерживают" жировой слой. Именно поэтому вопрос "как убрать живот" не дает покоя даже тем, кого проблема лишнего веса не волнует. Сегодня мы узнаем о том, какие упражнения помогают убрать живот и какие наиболее эффективные упражнения для пресса можно порекомендовать.

Упражнения для похудения, выполняемые известными моделями и звездами шоу бизнеса, которые, на удивление многих, тоже знакомы с тем, что такое фитнес, абсолютно ничем не отличаются от традиционных тренировок. Это сказано для того, чтобы развеять миф относительно того, что известные модели тренируются по какой-то особой супер-программе, которая и помогает им похудеть. А секрет их стройных фигур, которые для многих из нас являются почти недостижимым идеалом совсем в другом. В чем?...

Шейпинг получил популярность в последние несколько лет, позволяя похудеть посредством несложных упражнений. Многие сравнивают шейпинг с аэробикой, но это не правильно. Дело в том, что данный комплекс представляет собой эффективную коррекцию фигуры посредством физических упражнений. На сегодняшний день шейпинг также популярен, как и фитнес, позволяя женщинам почувствовать себя привлекательными и красивыми. Если Вы из тех, кто заботится о своей фигуре, добро пожаловать на нашу видеотренировку, в которой мы будем заниматься эффективными упражнениями для похудения и коррекцией фигуры.