Можно долго спорить о достоинствах пышной или худощавой фигуры, но изящная талия и подтянутый животик никогда не выйдут из моды. Чтобы добиться идеального пресса, недостаточно избавиться от лишних килограммов. Ведь, как известно, живот худеет последним.

Йога, показывает статистика, хорошо справляется с лишним весом. Это достигается при помощи упражнений, которые носят многоплановый характер, ведь йога сама по себе – сплав всех полезных для тела упражнений в его первоначальном виде.

На пути к стройной фигуре большинство худеющих загоняет себя в жесткие и ограниченные рамки. Любое отступление от заданного режимом темпа, строго пресекаются и, рано или поздно, процесс похудения выходит из-под контроля.

Все диеты изучены, курсы с упражнениями загружены, продукты закуплены, домашние предупреждены. Полные решимости избавиться, наконец, от лишних килограммов, многие женщины самозабвенно отдаются этой затее.

Гибкость - показатель молодости человека. Пластичный человек может легко и непринужденно двигаться, и даже самые сложные движения не опасны для него, в то время как малоподвижные и негибкие люди могут получить травму на ровном месте.

Каждый человек хочет выглядеть отлично. Многочасовые тренировки в спортивных залах изматывают. Отсутствие времени и денежных средств не всегда позволяет тренироваться в зале и приобрести дорогостоящие тренажеры для занятий дома.

Избыточный вес – заболевание двадцатого века. И наверняка, среди ваших родственников или знакомых, найдутся тучные люди. Многие обращали внимание, что людям с избыточным весом порой сложно отказаться от пищи, особенно от сладкого, даже если они не голодны.

При слове «аэробика» ассоциативное мышление рисует в наших мыслях стройное подтянутое тело. Не нужно обладать глубокими медицинскими познаниями, чтобы подтвердить, что систематические занятия спортом помогают сохранить физическую красоту и молодость, поддержать сердечно-сосудистую систему.