Большинство из нас уже слышало о таком методе сброса лишнего веса, как бодифлекс. Основной его особенностью можно считать то, что вы достигаете хороших результатов только тогда, когда выполняете все базовые правила. Но, только не надо бояться, поскольку правил этих всего лишь три.

Большинство женщин мечтает избавиться от лишних килограммов. Но, сделать это одними лишь диетами может быть довольно сложно. Так что, для усиления эффекта, необходимо добавить в своё расписание ещё и специальные упражнения. О некоторых из них мы сегодня и поговорим. Первое, что нужно сказать, так это то, что сахар в крови становится главным источником энергии. После этого в ход вступает гликоген в мышечной массе и в печени.

Гимнастика, которая включает в себя дыхательные упражнения, берёт своё начало ещё с древних времён. Тем не менее, техника её исполнения постоянно совершенствуется, так как человечество регулярно узнаёт что-то новое об особенностях строения организма, а также о том, каким образом те или иные действия могут повлиять на его состояние.

Занятия спортом, по общему мнению, не требуют дополнительного оборудования. От человека достаточно лишь желания. В принципе, это правильно. Тем не менее, трудно не согласиться и с тем, что бегать в удобных кроссовках намного приятнее, нежели босиком, а работать на тренажерах эффективнее, нежели просто отжиматься от пола.

Бодифлексом называют высокоэффективный комплекс тренировок, который включает в себя особую дыхательную технику, а также элементы йоги. В результате, мы можем говорить о том, что подобное занятие может помочь улучшить состояние здоровья и свою красоту практически всем. Но, тут нужно обратить внимание на слово "практически", так как не бывает занятия, у которого бы не существовало противопоказаний. И сейчас мы вам о них расскажем.

Многие из нас мечтают обрести гармонию души и тела. Это общеизвестный факт, однако, есть в нём одно замечание - сделать это не так просто, как сказать. Но, помочь в этом нам может такая простая вещь, как пилатес. Именно этот "спорт", или же просто "активное времяпрепровождение", стал неким подобием оздоровительной гимнастики нового поколения, которая включает в себя, как движения тела, так и отклик со стороны разума.

Практически самым изысканным видом спорта, в чём уверено большинство людей, является художественная гимнастика. Она позволяет нам увидеть полноценные соревнования среди женщин, которые проходят под яркие музыкальные композиции.

Чтобы избавиться от проблем с собственной фигурой, необходимо обратиться за помощью к упражнению под названием "планка". Именно поэтому, сегодня мы поговорим об особенностях выполнения данного упражнения в домашних условиях.