Джиллиан Майклс начала заниматься фитнесом еще в детстве. Это было связано с тем, что при своем небольшом росте она уже в детском возрасте (12 лет) весила почти 80 кг. Мать юной Джиллиан решила, что фитнес упражнения помогут ее дочери сбросить лишние килограммы и стать стройнее. Никто тогда и не подозревал, что очень скоро девушке не просто удастся похудеть, но она сама станет инструктором по фитнесу мирового уровня, чьи программы и упражнения для похудения будут пользоваться огромным спросом по всему земному шару. Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию один из наиболее эффективных курсов Джиллиан Майклс - "Йога для похудения". Курс состоит из 2-х уровней, разбитых на 30-ти минутные тренировки.

Предлагаемый обучающий видеокурс Фитнес для лица поможет Вам сделать свое лицо еще более привлекательным и подтянутым. Уникальный комплекс упражнений направлен на коррецию всех групп мышц на лице, что позволит быстро и эффективно избавиться от надоедливых складок, непривлекательных морщинок, "бульдожьих щечек" и прочих проблем. Предлагаемыми упражнениями каждый может заниматься в любое удобное время и когда захочется.

Встречайте новый видео-курс упражнений с талантливой Джиллиан Майклс! На этот раз привычные тренировки будут более интенсивными, чем до этого, потому что Джиллиан добавит дополнительную нагрузку. Это обеспечит более быстрое сжигание лишнего жира и позволит вам быстрее заполучить красивое и подтянутое тело.

В погоне за стройным телом и красивой фигурой многие садятся на всевозможные диеты или покупают дорогие абонементы в фитнес салоны. Популярность фитнеса связана с тем, что эта уникальная методика позволяет поддерживать свой организм в тонусе, а свою фигуру, красивой, привлекательной и сексуальной 365 дней в году. Сегодня мы предлагаем Вам возможность заниматься фитнесом в домашних условиях, являющимся прекрасной альтернативой дорогим фитнес центрам. Всего 10 минут в день и проблемы лишнего веса оставят Вас в покое надолго.

Упражнения для растяжки или стретчинг позволяют сделать наши мышцы гибкими и эластичными, а это, согласитесь, необходимо всем нам, независимо от того, сколько нам лет и "в каком" состоянии находится наша фигура. Стретчинг характеризуется целым рядом неоспоримых преимуществ: улучшение кровообращения, расслябляющее воздействие на мышцы и суставы, замедление процессов старения. Это всего лишь малая часть той пользу, которую приносит нашему организму стретчинг.

Точечный массаж берет свое начало с древних времен, а его традиции зародились более 5000 лет назад. В современное время техника точечного массажа "принята на вооружение" в качестве неотъемлемой части борьбы с лишним весом и ожирением. Ведь давно известно, что каждая девушка желает быть стройной без использования диет. Подробнее - в статье...

Когда у беременной женщины начинает стремительно расти живот, ход всех ее мыслей направлен на предвкушение материнства и заботы о здоровье будущего малыша. Но где-то на задворках сознания уже «скребутся» предательские мысли: останутся ли растяжки, а как убрать живот после родов, что произойдет с красивой и упругой (до беременности) грудью. Посмотрите подобранные нами видеоуроки на эту тему, в них вы найдете много полезных рекомендаций и упражнения, которые помогут справиться с проблемой похудения и подтягивания живота.

Самое главное, что поможет нам стать обладательницами красивого живота и стройной талии - это комплекс упражнений для пресса, который мы проведем вместе с популярным фитнес инструктором Катей Усмановой. Выполняйте в точности все упражнения, которые будут показаны в видео и прислушайтесь к ценным советам и все получится! Убрать жир с живота не просто, но следуя всем рекомендациям, мы сможем победить, и красивый пресс совсем скоро станет нашей гордостью!